သံပုရာသီး အနည္းငယ္ကို လွီးၿပီး အိပ္ယာေဘးနားထားအိပ္ရင္
သံပုရာသီးရဲ႕ အနံ႔က လူေတြကို တက္ၾကြလန္းဆန္းေစပါတယ္။ စိတ္ေတြရႈပ္ေထြး၊ ေခါင္းကိုက္ေနရင္ သံပုရာသီးအနံ႔ေလးက ၾကည္လင္ လန္းဆန္းေစမွာပါ။
သံပုရာသီးမွာ ဗီတာမင္ စီ၊ ဗီတာမင္ A၊ ဗီတာမင္ B Complex ၊ သတၱဳဓာတ္၊ ကယ္ဆီယမ္ဓာတ္၊ ပိုတက္ဆီယမ္ဓာတ္၊ မဂၢနီဆီယ္ဓာတ္၊ ေကာ့ပါးဓာတ္ နဲ႔တျခား အင္းအားျပည့္၀ေစတဲ့ Antioxidants ဓာတ္ေတြလည္း အမ်ားႀကီး ပါ၀င္ပါတယ္။
သံပုရာသီးေတြကို လွီးၿပီး အခန္းထဲထည့္ထားၿပီး အိပ္ရင္ အသက္ရွဴလမ္းေၾကာင္းေရာဂါေတြျဖစ္တဲ့ ပန္းနာရင္က်ပ္၊ ႏွာေစးတာေတြကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။
သံပုရာသီးကို လွီးၿပီး အိပ္လို႔ေနာက္တစ္ေန႔ မနက္အိပ္ယာထရင္ လည္ေခ်ာင္းနဲ႔ အသက္ရွဴလမ္းေၾကာင္းက ရွင္းလင္းေနမွာပါ။
သံပုရာသီးရဲ႕ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား
မူးေ၀ ေအာ့အန္တာကို သက္သာေစ
ပန္းနာရင္က်ပ္ကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစ
ဘက္တီးရီးယားေတြကို ေသေစ
လည္ေခ်ာင္းနာ သက္သာ
စိတ္ဖိစီးမႈကို ေလ်ာ့ခ်ႏိုင္
နာက်င္ကိုက္ခဲမႈကို သက္သာ
အသည္းကင္ဆာ ေရာဂါကို သက္သာ
ဒါေၾကာင့္ ညမအိပ္ခင္မွာ သံပုရာသီး ၂လံုး ၃လံုးကို လွီးၿပီး ပန္းကန္ထဲထည့္ကာ အိပ္ယာေဘးမွာ ထားၿပီး အိိပ္ပါ။
MyFood Myanmar
Comments
Post a Comment