ငါးပိ၊ လက္ဖက္ႏွင့္ င႐ုတ္သီးမႈန္႔ ၈ မ်ဳိး စားသံုးရမသင့္ ေၾကညာ





ငါးပိ၊ လက္ဖက္နဲ႔ င႐ုတ္သီးမႈန္႔အမ်ဳိးအစား ၈ မ်ဳိးကို အမ်ားျပည္သူ စားသုံးရန္ မသင့္တဲ့ အစားအစာတြအျဖစ္ က်န္းမာေရးနဲ႔ အားကစားဝန္ႀကီးဌာနက ေၾကညာလုိက္ပါတယ္။

ေၾကညာထားတဲ့ အစားအစာနဲ႔ အမွတ္တံဆိပ္ေတြထဲမွာ ေရႊပုဇြန္ ပုစြန္ငါးပိ၊ ျမသီရိ ၿမိတ္ငါးပိေထာင္း၊ ေရႊဟသၤာ အေရာင္တင္မႈန္႔၊ ဟသၤာမင္း င႐ုတ္သီးအစိမ္းမႈန္႔၊ ေအးကမာၻ ႐ႉးရွဲလက္ဖက္ခ်ဥ္စပ္ႏွပ္၊ မသက္သက္ လက္ဖက္ခ်ဥ္စပ္ႏွပ္၊ ေရႊေတာင္တန္း လက္ဖက္ခ်ဥ္စပ္နဲ႔ ေရႊေဖာင္းကြဲ လက္ဖက္အညြန္႔တို႔ ပါဝင္ပါတယ္။

ေဈးကြက္ထဲ ေရာင္းခ်ေနတဲ့ အစားအေသာက္ေတြကို ဝယ္ယူစစ္ေဆးရာမွာ အဆိုပါ အမွတ္တံဆိပ္နဲ႔ ထုတ္လုပ္ထားတဲ့ အစားအေသာက္ေတြမွာ ခြင့္မျပဳ ဆိုးေဆးေတြနဲ႔ မိႈအဆိပ္ေတြ ပါဝင္ေနတာေၾကာင့္ ခုလို စားသံုးဖို႔ မသင့္ေၾကာင္း ေၾကညာလုိက္တာလို႔ ဆိုပါတယ္။

အစားအေသာက္ေတြမွာ သံုးစဲြခြင့္မျပဳတဲ့ ဆိုးေဆးေတြကို အသံုးမျပဳၾကဖို႔နဲ႔ လုိက္နာမႈ မရွိရင္ ဥပေဒအရ အေရးယူမယ္လို႔လည္း သတိေပးထားပါတယ္။



DVB TV News

http://burmese.dvb.no/archives/236163

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

ခဲြစိပ္ပါရဂူသိရင္ငိုေလာက္တဲ့ဇာမဏီရြက္

Image
ကိုယ္ေတြ႕ျဖစ္ရပ္ပါ ကၽြန္ေတာ္ဖခင္ရွိစဥ္ကအေဖ့လက္ကိုဓါးျပတ္ရာအိမ္ ေဘးမွာေပါက္ေနတဲ့အပင္ကအရြက္ကိုခူးၿပီးေခ်မြ၍ ဒဏ္ရာကိုအံုလိုက္ၿပီးပတ္တီးစီးထားပါသည္ကၽြန္ေတာ္ ကအထင္ေသးေသာအၾကည့္ျဖင့္အေဖကလည္းၿမိဳ႕ေပၚ ေနၿပီးေဆးဆိုင္ေတြရွိသားနဲ႔ဗ်ာလို႔ေျပာမိခဲ့ပါသည္။             ႏွစ္ရက္ၾကာေလာက္မွာအေဖကသူ႔ဒါဏ္ရာျပည္ မတည္ဘဲေျခာက္ေသြ႕ေနသည့္အေနအထားကိုျပပါသည္ ထိုစဥ္ကတိုက္ဆိုင္မႈလို႔ယူဆၿပီးအထင္မႀကီးခဲ့ပါ။     တစ္ႏွစ္ခန္႔အၾကာက်ေနာ္ဗီဒီရံုမွာမီးျပတ္သြား၍မီးစက္ ေမာင္းရန္အေရးတႀကီးသြားရာခလုတ္တိုက္၍ေျခမကဲြၿပီး ေသြမ်ားထြက္ရာညႀကီးအခိ်န္မဲ့ျဖစ္၍ေဆးဆိုင္သြားဝယ္ရန္ အေျခအေနမေပး,ၾကံရာမရျဖစ္ကာမရွိသံုးသံုးသည့္သေဘာ  ႏွင့္အေဖသံုးခဲ့သည့္အပင္ကအရြက္ကိုေခ်မြကာဒါဏ္ရာ ေပၚအံုခဲ့ပါသည္အံ့ၾသေလာက္ေအာင္အနာေပ်ာက္သြား ပါသည္။     အခုပို၍အံ့ၾသစရာေကာင္းတာကက်ေနာ္တူဗိုက္ခဲြရာ ေဆးရံုကဆင္းလာၿပီးအိမ္ေရာက္လို႔ႏွစ္ရက္ခန္႔တြင္ခ်ဳပ္ ႐ိုးတြင္ျပည္လိုက္ေသာေၾကာင့္ေဆးရံုသို႔ျပန္ပို႔ရာေဆး ရံုေရာက္လွ်င္ေရာက္ျခင္းခ်ဳပ္႐ိုးမ်ားဖြင့္ျပစ္ရပါသည္ေဆး ရံုတြင္(၁၆)ရက္ျပန္တက္ရာအနာမက်က္ႏိုင္ဘဲရက္ၾကာ မည္ျဖစ္ေၾကာင္းအိမ္ျပန္...
Read more

စြံပလြန္သီး ၃လံုးကို ေန႔တိုင္းစားရင္

Image
စြံပလြန္သီး ၃လံုးက က်န္းမာေရးအတြက္ အရမ္းအက်ိဳးေက်းဇူးရွိပါတယ္။ စြံပလြန္သီးက အခုမွ လူေတြစားေသာက္ၾကတာမဟုတ္ပါဘူး။ စြံပလြန္သီးကို ၇၀၀၀ ဘီစီေလာက္က လူေတြ စတင္စားသံုးခဲ့တယ္လိုု႔ ေရွးေဟာင္းသုေတသနပညာရွင္ေတြက ေတြ႔ရွိခဲ့ၾကပါတယ္။ စြံပလြန္သီးကို အေရွ႕အလယ္ပိုင္းမွာ အဓိက အစားအစာအျဖစ္ လြန္ခဲ့တဲ့ႏွစ္ ေထာင္ေပါင္းမ်ားစြာက စားသံုးခဲ့ၾကပါတယ္။ စြံပလြန္သီးမွာ သတၱဳဓာတ္၊ ဗီတာမင္ဓာတ္ေတြနဲ႔တျခား က်န္းမာရးအတြက္ေကာင္းတဲ့ Phytonutrients ဓာတ္ေတြအမ်ားႀကီးပါ၀င္ပါတယ္။ အဲ့ဒီအျပင္ ေကာ့ပါး၊ ပိုတက္ဆီယမ္၊ မဂၢနီဆိယမ္၊ ဗီတာမင္ B6 စတာေတြလည္းပါ၀င္ပါတယ္။ စြံပလြန္သီးကို တစ္ေန႔ကို ၃လံုး စားရင္ စြံပလြန္သီးမွာ က်န္းမာေရးအတြက္ အေထာက္အကူျပဳတဲ့ အာဟာရဓာတ္ေတြ အမ်ားႀကီးပါ၀င္တယ္လို႔ ၂၀၀၃ ခုႏွစ္က ျပဳလုပ္ခဲ့ၿပီး International Journal of Food, Sciences and Nutrition မွာ ေရးသားထားပါတယ္။ အဲ့ဒီသုေတသနရဲ႕ရလဒ္အရ စြံပလြန္သီးမွာ အားေကာင္းတဲ့ ကင္ဆာ ကာကြယ္ႏုိင္တဲ့ ဓာတ္ေတြ၊ ကိုယ္ခံအားေကာင္းေစတဲ့ ဓာတ္ေတြ၊ သတၱဳဓာတ္ အမ်ိဳးေပါင္း ၁၅ မ်ိဳးနဲ႔တျခား အာဟာရဓာတ္ေတြ အမ်ားႀကီး ပါ၀င္ပါတယ္။ အဲ့ဒီအျပင္ အမိုင္အက္ဆစ္ အမ်ိဳးေပါင္း ၂၃ မ်ိဳးနဲ႔ Unsaturated Fatty အက္ဆစ္ဓာတ္...
Read more